- May 17 Tue 2011 14:23
七大妙方 助您恢復飲食健康
- May 17 Tue 2011 14:22
〈吃對了 你也能瘦〉 一樣吃吐司 胖瘦效果大不同
- May 13 Fri 2011 18:29
6個生活習慣-教妳克服易發胖的酸性體質
6個生活習慣-教妳克服易發胖的酸性體質
想像一下身體充滿著酸性的血液,使得原本用來攜帶養分、廢物、氧氣、二氧化碳的紅血球減少,造成廢物及毒素囤積在體內,身體的新陳代謝遲緩,身材就起來越胖。真是太恐怖啦!妳願意讓這種情形發生嗎?為了避免上述的情況產生,下面6個優質的生活習慣,美人們一定要牢牢記起來唷!並且徹底實行才OK喔!甘芭茶~~
1.正常吃早餐,不吃宵夜
- May 13 Fri 2011 18:29
美女減肥大忌:如何應對瘦後皮膚鬆弛
美女減肥大忌:如何應對瘦後皮膚鬆弛
體重下來了,衣服也變得有型了,但皮膚卻像是被霜過打了的一般,失去了光澤。再看看電視上那些“選秀”小女生們緊緻的皮膚,纖長的手臂,你就氣得牙根癢癢。沒錯,減肥之後不要忘記修復,否則,你很快就會發現,自己減掉了多少脂肪,皮膚就增加了多少歲數。
修復關鍵詞 1:嬰兒油
- May 13 Fri 2011 18:28
台大學者教減肥 4個月瘦17KG
台大學者教減肥 4個月瘦17KG
減肥成了全民運動,不少人還出書分享自身成功經驗,像是台大註冊組主任洪泰雄,曾因過重罹患高血壓,靠著自創的「35921」減重口訣,搭配代謝飲食,4個月內成功瘦下17公斤,連台大副校長也前來當見證人。
這2個人都是台大註冊組主任洪泰雄,減肥前腰帶簡直快撐爆,和減肥後體態輕盈的形象,簡直判若2人,號稱不靠藥物、不刻意節食,洪泰雄減肥前84公斤,驚人的是,洪泰雄只花4個月,就甩掉17公斤,腰圍也從38吋瘦到33吋,呼吸終止症候群與高血壓都不藥而癒。
他研究「代謝減肥」,自創一套飲食方法,口訣35921,一天只吃3餐,餐與餐間隔5小時,晚上9點後不吃東西、拒絕宵夜,每天至少喝2000CC水,每天早餐1顆蘋果,吃東西的順序也有講究,每餐先吃蛋白質,可以啟動消化酵素,再吃蔬菜,兩者份量4:6配置,這樣的減肥方法,在台大校園刮起旋風,連副校長也成為信徒。