天母Curves.可爾絲女性健身中心,台灣於2007年3月展開第一家店舖.這裡記錄著天母店員工和會員間的一點一滴,想要"減重.塑身.維持健康.改善睡眠品質.曲線窈窕緊實結實.改善腰痠背痛.膝蓋痛退化.更年期症狀.降低血壓.降低體脂肪"在curves都能陪你一起達成。希望Curves能帶給台灣女性健康.美麗且擁有美好的人生....
目前分類：網路知識分享-健康 (53)
- Mar 28 Mon 2011 16:31
瘦子也可能膽固醇過高
- Mar 28 Mon 2011 16:30
警惕！七個危險的吃蘋果方法
警惕！七個危險的吃蘋果方法
【大紀元2011年03月23日訊】被稱為「全科保健醫生」的蘋果，其含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥；蘋果中富含可溶性膳食纖維，對解除便秘有療效……。可是，這麼好的蘋果，專家介紹，有七種吃蘋果的方法危險，需要多加小心。
不要吃蘋果籽
萬維家電網22日報導，蘋果富含多種有益健康的營養素，飲食保健功效不勝枚舉，受到全世界人們的喜愛。但澳大利亞營養專家提醒，吃蘋果別啃得太狠，因為蘋果籽裡含有氫氰酸，不利健康。
- Mar 28 Mon 2011 16:29
黃金恆久遠，不清永留存
- Mar 28 Mon 2011 16:28
黃金恆久遠，不清永留存
- Mar 28 Mon 2011 16:27
中研院：紙片人比胖子短命
中研院：紙片人比胖子短命
更新日期:2011/03/23 03:12 李宗祐、黃天如／台北報導
中國時報【李宗祐、黃天如／台北報導】
中央研究院跨國研究團隊發現，如果是比較死亡風險，紙片人的風險是胖哥胖妹的三．六倍！研究團隊並指出，由於目前ＢＭＩ標準值為十八．五至廿四，研究認為符合低標的人太瘦了，建議衛生署把「低標」提高到廿二。
依這項最新研究，媒體詢問，曾瘦到ＢＭＩ值（身體質量指數）十七．二的林志玲，以及骨感名模姚采穎、歌手孫燕姿是否太瘦，研究團隊認為她們是高風險族群。
- Mar 21 Mon 2011 09:48
地中海飲食可降低代謝症候群風險
地中海飲食可降低代謝症候群風險
更新日期:2011/03/14 00:35
【24drs.com】之前的研究認為，地中海飲食有助於預防心臟病，現在新的研究發現，遵循這種飲食方式也有助於降低代謝症候群風險。
研究分析涵蓋逾50萬名研究對象的50篇研究結果，發現地中海飲食對代謝症候群也有幫助；代謝症候群包括高血壓、腹部肥胖、高膽固醇、胰島素阻抗等風險因素，會增加糖尿病和心臟病風險。
地中海飲食富含對心臟健康的脂肪(例如橄欖油)、各色蔬果、全穀類、低脂乳製品和適量的酒，這種飲食也包括精益蛋白質，例如以禽肉和魚肉取代紅肉，這類飲食含有多種抗氧化物與抗發炎成分，這些都對健康有正面幫助。
- Mar 21 Mon 2011 09:44
有氧運動 緩解經前症候群
有氧運動 緩解經前症候群
文／蔡俊佳
大多數女性都曾有過經前症候群（簡稱PMS）的症狀。它跟經痛一樣，都是女性月經週期的一部份。發生的時間通常在月經來臨前一週左右，大多在經血出現後，就會消失。
主要原因與體內荷爾蒙的變化有關，即黃體激素和雌激素的比例改變，另外營養不均衡、身心壓力、睡眠不足都可能會影響經前症候群的表現。
- Mar 21 Mon 2011 09:38
吃全素缺維生素A 婦人角膜潰瘍
吃全素缺維生素A 婦人角膜潰瘍
更新日期:2011/03/18 04:21
記者林相美／台北報導
吃全素又沒有攝取蛋白質，當心缺乏維他命A。一名中年婦人的右眼流淚、疼痛、視力模糊，兩、三天後，眼皮破皮，雙眼感染，視力不到0.01。醫師發現，這名婦人不吃胡蘿蔔等維他命A前驅物，又不喝牛奶，沒有蛋白質將前驅物轉化為維他命A，導致嚴重營養不良。
台北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師蔡宜倫昨天指出，婦人就醫時，右眼角膜中心有一大片上皮細胞缺損，呈現環狀水腫，前房混濁，診斷為 疹性角膜炎、葡萄膜炎，雙眼結膜乾燥，角質化，也是維他命A缺乏的症狀。除了給予抗病毒藥物、預防性抗生素及潤滑劑，也請這名婦人要服用維他命A製品。
- Mar 21 Mon 2011 09:37
想多活幾年，先減你的腰圍
- Mar 18 Fri 2011 14:48
1分鐘小妙招 讓便便更順暢
1分鐘小妙招 讓便便更順暢
Vita 纖活誌(2011-01-15)
每天輕鬆的上廁所嗯嗯，雖然說起來簡單，對很多人來說卻是奢求，但便秘不僅會讓人不舒服，還可能讓毒素囤積在體內，影響健康。想要讓如廁變成一件輕鬆事，Vita告訴你有3招一定要學起來！
嗯嗯順暢 妙招 1
便意千萬別忍，快快找廁所！
- Mar 08 Tue 2011 14:22
黃豆製品、蔓越莓 更年期多攝取
黃豆製品、蔓越莓 更年期多攝取
〔自由時報記者吳亮儀／基隆報導〕今天三月八日是婦女節，署立基隆醫院營養師許秋萍提醒更年期婦女，要注意身體上的變化，特別是體重上升、骨質疏鬆和泌尿道感染等徵狀。
許秋萍表示，女性在更年期時，體組成會改變，脂肪會增多，身材較容易變形，骨質也容易疏鬆，加上雌激素分泌減少，泌尿道容易感染。許秋萍建議，除了少油、少鹽和少糖的飲食方式外，可增加攝取富含植物雌激素的食物，如豆漿、豆腐和豆乾等各式黃豆製品，有助舒緩更年期症狀。
許秋萍也提到，許多更年期婦女會有泌尿道感染的困擾，她建議，可食用蔓越莓來預防大腸桿菌附著在泌尿道上，減少感染機會。
蔓越莓富含前花青素，對於入侵的有害菌達到抑制的作用，防止細菌在表皮細胞黏附，許秋萍建議，早晚各喝一百廿C.C的蔓越莓汁（見圖，記者吳亮儀攝），當中的單寧酸能夠抑制大腸桿菌黏附上泌尿道黏膜。
- Jan 10 Mon 2011 17:49
女性腰圍太大 罹癌風險恐增加
女性腰圍太大 罹癌風險恐增加
更新日期:
2010/12/30 11:03國際中心／綜合報導
專家警告，英國幾乎有半數女性因為腰圍粗大，而面臨較高罹患癌症風險，大多數人認為男性的腰圍較粗，但實際情況是女性已經超前。
英國「每日郵報」（Daily Mail）網站報導，政府的數據顯示，英國有44%女性的腰圍太大，高於男性的32%，而這種中廣身材與多種癌症和其他疾病有關聯。
- Dec 17 Fri 2010 18:55
少女3成不運動 骨鬆危險群
少女3成不運動 骨鬆危險群
更新日期:
2010/10/20 00:17史倩玲
【記者史倩玲整理報導】許多青少年經常飲用含糖飲料不喝牛奶，加上不運動，造成日後的骨質疏鬆。根據國民健康局調查，有3成青少女不運動，5成青少女在過去3天內喝飲料，骨骼健康相當堪虞。
跟據國民健康局分別於民國96年與97年辦理的高中（職）、五專學生與國中學生健康行為調查，分析6,533位高中（職）、五專學生與4,856位國中學生資料發現，在含糖飲料與奶類製品的飲食習慣上，國中學生過去一週幾乎天天有喝含糖飲料的比例為22.7％、天天有吃奶（乳）類製品只有為18.6％，都沒有吃奶類製品的比例為16.9％。
CURVES小初衷大夢想 (1)