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超認真的"蔡家三姊妹"
左起姊姊(依芸).中媽媽(秀蘭姐).右妹妹(依芯)
他們三個人都超認真的喔~姊妹兩個一個禮拜都會固定來三次...身材都維持得超好的
而秀蘭姐超努力,每天固定下午三點半會出現運動,他的成績也很好唷~
從來到現在,體重-7.1公斤,體脂肪-4.3,肌肉量增加1%....成績多好!!!!!快鼓掌!!!!
他們三個加入都2年多了,運動要有成效必須要持續努力的運動,起碼也要維持一周三次,這樣達到你想要的目標就不困難了!
所以..各位姊妹們~大家一起努力!!!我們也要變苗條哦!!!^O^
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