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天母的4月,
如火如荼的食物傳愛,
大家滿滿的愛心物資將櫃子旁邊的地板堆滿滿,
會員們在這個月的瘦身成果也非常輝煌!
NO.1 Debbie~!
短短一個月,
Debbie減下了7.4公斤,
體脂肪也少了1.5%!
聽說她每天只吃蔬菜水果ˋ雞胸肉和魚,
並且以鹽和胡椒做調味,
加上每周3-4次Curves運動,
以及不斷補充水份,
讓她才一個月就有這麼亮眼的成績!
<兔子教練分享>
多吃蔬果能夠讓身體獲得許多營養素,
飲食清淡多喝水能夠維持身體良好的代謝,
每天足夠的蛋白質還能幫助肌肉生長喔!
不過提醒各位美女,
最好不要長時間不吃澱粉喔,
人還是需要碳水化合物來維持能量和代謝,
並且要有適量的油脂才能潤滑皮膚和腸道,
並且維持荷爾蒙正常分泌喔!
瘦身是長期抗戰,
有Curves陪著各位美女一起努力,
相信大家都能健康且穩定的達成目標~加油!
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