- Apr 12 Thu 2012 18:46
食物傳愛記者會!
- Apr 03 Tue 2012 18:25
2012食物傳愛開跑~!
- Apr 02 Mon 2012 13:58
過於疲勞睡眠不好 頭髮恐過勞白
過於疲勞睡眠不好 頭髮恐過勞白
作者： 【記者蘇湘雲／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年3月29日 上午12:08平常生活太過操勞，小心頭髮出現「過勞白」。中醫師王玫君表示，臨床上常看到女性過於疲勞，加上睡眠睡不好，導致腎虛，因而提前出現白頭髮。
中醫師蔡尚勳分析，當體力耗損後，常出現腎虛、虛寒體質，身體代謝變差，頭髮得不到養份，便容易早白。因此要有足氣血，頭髮才會烏黑、亮麗。「腎之華在髮」。對於這類患者，治療上多半以補腎、補氣血為主，可能會以七寶美髯丹當方劑補肝腎，進而改善白髮困擾。氣血不夠的人也可以適用食用何首烏、菟絲子、女貞子等幫助調理體質。
- Mar 28 Wed 2012 10:09
3月CURVES QUEEN~!
- Mar 28 Wed 2012 10:06
《吃對了你也能瘦》大早餐+半日斷食 不挨餓也能瘦身
《吃對了你也能瘦》大早餐+半日斷食 不挨餓也能瘦身
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| ▲成功瘦下來之後，鄒瑋倫將體重維持在53到55公斤。（圖片由平安文化提供） |
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| ▲減肥前的鄒瑋倫胖到78公斤。（照片由平安文化提供） |
記者洪素卿／台北報導
除了控制總熱量之外，甚麼時候吃，對於減重者來說，也很重要！
國外研究顯示，在控制總熱量的情況下，早餐一餐吃掉當日近半熱量的話，不僅能夠瘦得下來，比起時下流行的低碳水化合物減肥法，這種飲食型態甚至更容易維持減重成果。
- Mar 27 Tue 2012 15:54
8招自然降血壓
血壓老是居高不下？試試看，早點回家、養隻小狗，也許可讓你少吃一顆藥。
台灣有360多萬名高血壓病人，能有效控制的病人卻不到兩成。很大原因是應該吃藥的病人沒有依照處方服藥、沒有按時追蹤。並且，醫護人員沒有多花時間告訴病人遵照醫囑用藥以及調整生活形態，雙管齊下才是控制血壓最好方法。
高血壓藥物種類繁多，該怎麼吃，仰賴醫師臨床經驗與病人配合。而調整生活形態，得靠病人自己「撩落去」，才能看到降血壓功效。
別小看生活形態對血壓的影響。全球醫界遵循的最新版「高血壓治療準則」（JNC7）強調，改變生活型態（LifestyleModifications），比如採用高血壓治療飲食DASHdiet（DietaryApproachestoStopHypertensiondiet），治療效果媲美一顆降血壓藥。如果能多做幾項改變，不僅可以降低血壓，還能增加藥物療效、降低併發心血管病的風險。
- Mar 27 Tue 2012 15:46
提神抗疲勞！誰說一定要靠維生素B群？
提神抗疲勞！誰說一定要靠維生素B群？
你靠維生素B群提神抗疲勞嗎？你對B群了解多少？補充B群是真有需求還是吃心安？
學生面臨大考、上班族面對重要工作任務或政治人物競選，什麼東西能幫助提神、抗疲勞？
「維生素B群」是最常聽到的建議。含B群的提神飲料也在運將之間傳出可以讓人避免打瞌睡。
釐清你對B群的４大誤會
- Mar 27 Tue 2012 13:27
減重要領 專家不會告訴你的重要福音
減重要領 專家不會告訴你的重要福音
作者： 劉運 | 台灣醒報 – 2012年3月22日 下午1:04【台灣醒報記者劉運綜合報導】為了達到最佳減重效果，人們應食用好的脂肪、可可、奶製品、紅酒及蜂蜜。而短時間的運動比長時間的有氧運動更有效果。充足的睡眠、心情愉悅及淨化的空氣也是鮮為人知的減重不二法門。《讀者文摘》最新製作的研究報告，提供13項減重要領。
想減重，吃是第一關。研究指出，對減重有益的脂肪包括不飽和脂肪（來自橄欖油、堅果、鱷梨）及多元未飽和脂肪酸（來自魚、堅果、種子)。巧克力內的可可含有大量的抗氧化劑，適度的食用可幫助減重。
食用奶製食品，如牛奶或優格，也能有效降低體內脂肪。一天一杯紅酒對健康及減重有益；紅酒可增加運動耐力並減少因飲食所引發的肥胖。
- Mar 22 Thu 2012 14:01
體內也要做SPA～從吃開始做！
體內也要做SPA～從吃開始做！
24Dr – 2011年12月20日週二 台北標準時間上午10:19作者：岡山秀傳醫院營養師 陳玉真
工作忙碌、生活緊張似乎是目前每一個人的生活寫照。工作還是要做，三餐還是要吃，不然怎麼會有體力面對下一個挑戰呢？只是，您注意到您所吃的食物了嗎？您坐下來看一下所點的菜色了嗎？
- Mar 22 Thu 2012 13:58
不用看醫生～治療感冒的小偏方(轉)
不用看醫生～治療感冒的小偏方
24Dr – 2011年12月14日週三 台北標準時間上午11:12作者：24Drs.com
早上起床，發現喉嚨癢癢的、打噴嚏、頭有點痛，種種熟悉的感覺讓你判定自己可能是感冒了，這時國人大概會趕快服用些感冒成藥或去看醫生；然而同樣的情形若出現在一個美國人身上，他所做的第一件事會是吞一顆維他命C。
Curves天母>>教練悄悄話 (3)
5月溫馨抽好禮!
